Vous êtes ici:
A-|A|A+

Super yogourt grec

Sharer

Afroze Ali, survivante du cancer

Vous pouvez préparer cette recette si vous avez peu d’appétit et que vous devez consommer davantage de protéines. Elle est très facile. Vous n'avez qu'à mélanger les ingrédients dans un bol et vous obtiendrez un déjeuner, une collation ou un dessert rapide. Si vous le pouvez, utilisez des fruits frais plutôt que des fruits congelés. 

1/2 tasse bleuets ou cerises congelés 125 ml
1 tasse yogourt grec nature 250 ml
3 c. à table poudre de protéines 45 ml
2 c. à table crème 18 % 30 ml
2 c. à table miel 30 ml
1/4 pomme avec la pelure, en dés 1/4

Décongeler les baies ou les cerises au four à micro-ondes ou en les laissant reposer sur le comptoir pendant environ une demi-heure. Une fois qu'elles sont décongelées, les placer dans un bol et ajouter tous les autres ingrédients. Mélanger.

Donne 2 portions

Si vous avez une recette qui pourrait aider une personne atteinte de cancer, envoyez-la à recettes@cancer.ca.

Information nutritionnelle
Par portion (environ 1 tasse)
Calories 227
Lipides 5 grammes
Glucides 29 grammes
Fibres 2 grammes
Protéines 17 grammes

Vous voulez plus d’idées?

Notre brochure Bien s’alimenter lorsqu’on a le cancer offre des trucs et des idées pour vous aider à gérer les symptômes et les effets secondaires qui peuvent affecter votre alimentation pendant le traitement.

A-|A|A+