Profitez de la vie sans fumée que vous recherchez!

Je cours, j’écrase! est un tout nouveau programme d’arrêt tabagique, qui associe l’expertise de la Société canadienne du cancer en matière d’arrêt tabagique aux programmes d’entraînement « Apprendre à marcher ou à courir » la distance de 5 kilomètres proposés par les boutiques du Coin des Coureurs.

De nombreux bienfaits physiques et psychologiques sont associés à la marche et la course. Il a, entre autres, été démontré que la marche et la course peuvent aider les gens à surmonter l’inconfort et les envies de fumer tout en réduisant la consommation de tabac, pour finalement cesser de fumer.

La meilleure récompense est une meilleure santé, mais lorsque vous vous inscrivez au programme et réussissez à écraser dans le délai indiqué, vous pouvez courir la chance de gagner 1000 $ en argent. Si vous décidez d’aller plus loin en participant à une marche ou à une course de 5 km, vous devenez admissible au tirage du grand prix d’une valeur de 25 000 $, une Honda Civic 2017 et de un des 13 prix en argent totalisant 16 000$!

2 façons de s’inscrire

Vous pouvez vous inscrire à Je cours, j’écrase!... à ma façon, en ayant accès à des ressources pour vous aider à arrêter de fumer, ou aux programmes d’entraînement de 10 semaines (en magasin ou virtuel).

• Je cours, j’écrase!… à ma façon

  En choisissant cette option, vous recevrez :

  • de l’information et des ressources sur la cessation tabagique, approuvées par la Société canadienne du cancer
  • des conseils et du soutien de la part d’un intervenant spécialisé de notre ligne nationale d’arrêt tabagique
  • des bons de réduction de 10 $ sur les produits d’aide à la cessation Nicoderm
  • des prix incitatifs pour écraser et marcher ou courir dans le délai indiqué
• Programmes d’entraînement de 10 semaines

  Les programmes d’entraînement Je cours, j’écrase! vous permettent de recevoir du soutien de la part d’un entraîneur du Coin des Coureurs ainsi que d’un intervenant spécialisé de la ligne nationale d’arrêt tabagique. Votre entraîneur du Coin des Coureurs vous enseignera une approche progressive en vue de vous initier graduellement à marcher ou à courir votre premier 5 kilomètres, et il vous offrira en même temps du soutien pour vous aider à cesser de fumer. Vous n’avez pas besoin d’être en forme! Vous n’avez pas besoin d’être un marcheur ou un coureur! L’entraîneur vous offrira un programme qui correspond à vos besoins.

  Deux options vous sont offertes : vous inscrire à un programme d’entraînement virtuel d’une durée de 10 semaines, ou participer à un programme d’entraînement de 10 semaines en magasin, organisé par l’une des succursales du Coin des Coureurs. Le programme virtuel est offert à l’automne, à l’hiver et au printemps. Le programme en magasin sera offert dans 50 succursales du Coin des Coureurs partout au Canada dès le mois d’avril 2017. Trouvez un programme d’entraînement dans une succursale près de chez vous!

  Training programs help you change your smoking behaviour by providing:

  • de l’information et des ressources sur la cessation tabagique, approuvées par la Société canadienne du cancer
  • du soutien par les communautés en magasin et en ligne
  • du soutien d’un entraîneur du Coin des Coureurs pour marcher et courir
  • des conseils et du soutien de la part d’un intervenant spécialisé de notre ligne nationale d’arrêt tabagique
  • des bons de réduction de 10 $ sur les produits d’aide à la cessation Nicoderm
  • des prix incitatifs pour écraser et marcher ou courir dans le délai indiqué
  • de la motivation pour vous aider à adopter de nouvelles habitudes de vie plus saines

  « Le programme Je cours, j’écrase! a été essentiel pour m’aider à courir et à cesser de fumer, parce qu’il m’a fourni un plan et une structure. Mon entraîneur m’a remis un horaire qui m’a permis de savoir ce que je devais faire, et mon plan m’a rendu responsable face à mon engagement à apprendre à courir et écraser. » – Jason Summers, 2016 participant

Vous n’avez pas besoin d’être un coureur

John Stanton, le fondateur du Coin des Coureurs, nous rappelle dans sa vidéo que Je cours, j’écrase! s’adresse aux personnes de tous les niveaux d’activité physique. Nous avons entendu plusieurs participants qui n’étaient pas actifs de façon régulière nous dire à quel point ils étaient emballés et surpris de leur succès en prenant part au programme

« En tant que fumeuse, annoncer que j’allais commencer à courir était la chose qui me faisait le plus peur! Je veux dire aux fumeurs qui pensent à faire le programme de ne pas être effrayés. L’équipe de Je cours, j’écrase! offre un soutien incroyable, en plus du soutien offert par les autres participants qui apprennent à courir et cessent de fumer ensemble. » – Chelsea Gumbley, participante au programme en magasin 2016

Vous n’êtes pas un fumeur? Aidez un ami

Les non-fumeurs peuvent s’inscrire à un programme d’entraînement pour améliorer leur propre condition physique, tout en soutenant un ami dans sa démarche pour devenir plus actif et vivre sans fumée.

Pour en savoir plus et vous inscrire, visitez jecoursjecrase.com.

Ce programme a été rendu possible grâce en partie à la participation financière de l’Agence de la santé publique du Canada.