Réduire le risque de cancer de l’oropharynx

Vous pouvez réduire votre risque de cancer de l'oropharynx en adoptant les comportements suivants.

Le VPH peut infecter l’oropharynx, en particulier si vous pratiquez le sexe oral avec de multiples partenaires. Le vaccin anti-VPH disponible au Canada pour la prévention du cancer de l'oropharynx est Gardasil 9. Ce vaccin aide à protéger contre l'infection par les VPH de types 6, 11, 16, 18, 31, 33, 45, 52 et 58.

Gardasil 9 est approuvé au Canada pour les personnes de 9 à 45 ans afin de prévenir le cancer de l'oropharynx ainsi que d'autres cancers de la tête et du cou causés par ces types de VPH.

Faites-vous vacciner ou faites vacciner vos enfants dans le cadre de programmes scolaires lorsqu'ils sont offerts. Demandez à votre médecin quel vaccin vous convient, à quel moment vous devriez le recevoir et quels sont les programmes de vaccination dans votre région.

Le moyen le plus sûr de prévenir les infections par le VPH consiste à éviter tout contact génital avec une autre personne. Si vous êtes jeune, remettez à plus tard les relations sexuelles. Si vous avez une vie sexuelle active, vous pouvez réduire votre risque :

• en ayant le moins de partenaires sexuels possible;
• en ayant une relation exclusive avec une personne qui n’a pas eu beaucoup de partenaires sexuels;
• en utilisant le condom.

Le condom peut réduire les risques d’infection par le VPH si on le met avant le contact sexuel peau sur peau. Les parties non couvertes par le condom permettent quand même un certain contact peau sur peau lors des relations sexuelles. L’utilisation du condom réduit donc le risque d’infection par le VPH sans toutefois l’éliminer.

Éviter toute forme de tabagisme, dont la cigarette, le cigare, la pipe, le tabac à mâcher et la chique de bétel avec du tabac, est une façon efficace de prévenir le cancer de l’oropharynx.

Ne commencez pas à consommer du tabac, peu importe la forme. Si vous fumez actuellement, demandez de l’aide pour renoncer au tabac. Cesser de consommer des produits du tabac réduit votre risque de cancer de l’oropharynx. Les anciens usagers du tabac ont un risque plus faible que les usagers actuels. Le risque de cancer diminue en fonction du nombre d’années écoulées depuis que vous avez cessé de consommer du tabac.

Consommer de l’alcool fait augmenter votre risque de cancer de l'oropharynx. La consommation d’alcool associée à l’usage du tabac accroît davantage le risque de cancer de l'oropharynx et d’autres cancers de la tête et du cou que la consommation de seulement l’un ou l’autre. Pour réduire votre risque de cancer, le mieux est de ne pas boire d’alcool. Les Repères canadiens sur l’alcool et la santé décrivent les risques de l’alcool pour la santé et peuvent vous aider à décider, en toute connaissance de cause, de boire ou non – et, si vous buvez, en quelle quantité.

Si vous choisissez de boire de l’alcool, faites en sorte de réduire au minimum votre risque de cancer en ne buvant pas plus de deux verres standards par semaine. Moins vous buvez d'alcool, plus vous réduisez votre risque de cancer.

Apprenez-en davantage sur les façons de limiter la consommation d’alcool.

Certaines études démontrent qu’une alimentation riche en fruits et légumes peut offrir une certaine protection contre le cancer de l’oropharynx. Les fruits et légumes jouent un rôle important dans une alimentation saine. Mangez divers fruits et légumes tous les jours.

Certaines personnes peuvent présenter un risque plus élevé que la moyenne d'être atteintes du cancer de l’oropharynx. Discutez de votre risque avec votre médecin. S’il est supérieur à la moyenne, vous pourriez devoir consulter votre médecin plus souvent pour vérifier la présence du cancer de l’oropharynx. Votre médecin vous indiquera quels examens passer et à quelle fréquence.

Découvrez ce que vous pouvez faire pour prévenir le cancer.