Évitez de consommer des aliments transformés lorsque c’est possible

Le conseil du mois : Évitez de consommer des aliments transformés lorsque c’est possible

Préparer vous-même vos aliments est essentiel pour vous aider à éviter les aliments transformés. En planifiant à l’avance vos repas et vos collations de la semaine, vous serez beaucoup mieux préparé pour éviter de manger quelque chose de transformé ou de préemballé lorsque vous serez à l’extérieur de la maison.

Essayez de suivre les conseils qui vous sont proposés dans notre article « Ce mois-ci, mangez bien pour vous sentir bien », et vous serez sur la voie du succès!

S’il vous est impossible d’éviter les aliments transformés, consultez l’étiquetage nutritionnel de ce que vous achetez, choisissez toujours l’option la plus santé, et évitez les produits qui contiennent des ingrédients que vous ne connaissez pas.