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Comment savoir si j’ai un poids santé?

Le poids santé n’est pas le même pour tout le monde. Si vous ne savez pas exactement quel est le vôtre, posez la question à un professionnel de la santé.

Qu’est-ce que l’IMC?

L’indice de masse corporelle (IMC) est un outil qui aide les professionnels de la santé à établir si un adulte risque d'avoir des problèmes de santé en raison d’un poids insuffisant ou excessif. L’IMC utilise une échelle basée sur la taille et le poids.

Indiquez votre taille et votre poids ci-dessous afin de connaître votre IMC. N’y allez pas à peu près; servez-vous d’un pèse-personne et d’un ruban à mesurer pour fournir des données précises.

Ce calculateur d’IMC est valable pour les personnes de plus de 18 ans; il ne s’applique pas aux femmes enceintes ou qui allaitent.

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Votre IMC :  

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Interprétation des valeurs d’IMC

IMC (kg/m2) Groupe
moins de 18,5 poids insuffisant
18,5 à 24,9 poids normal
25 à 29,9 embonpoint
30 ou plus obésité

L’IMC n’est pas un outil parfait

Même si l’IMC présente certaines limites pour déterminer le poids santé, il s’agit malgré tout d’un bon instrument pour discuter de votre poids et de vos objectifs avec votre médecin. Rappelez-vous toutefois que :

  • L’IMC se base sur le poids et la taille pour estimer – et non pour mesurer avec précision – la quantité de gras corporel (masse adipeuse).
  • L’IMC et la masse adipeuse sont différents chez l’homme et la femme.
  • L’IMC ne reflète pas nécessairement l’évolution de la masse adipeuse et de la masse musculaire à mesure du vieillissement.
  • Les personnes minces qui possèdent une importante masse musculaire, par exemple les athlètes, peuvent parfois avoir un IMC élevé même s’ils ont un poids santé.

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