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Tabagisme et tabac

Cesser de fumer est ce que vous pouvez faire de mieux pour votre santé. Nous sommes là pour vous aider.

Le service Téléassistance pour fumeurs (ligne j’Arrête au Québec) est un service téléphonique gratuit et confidentiel qui peut vous aider à élaborer un plan de renoncement au tabagisme, vous soutenir dans votre démarche et vous orienter vers les services offerts dans votre région.

  • Cessez de fumer dès maintenant et réduisez votre risque de cancer

    On estime que le tabagisme est la cause de 30 % de tous les décès attribuables au cancer au Canada, et qu'il est directement relié à plus de 85 % des cas de cancer du poumon.

    Plus vous fumez et plus longtemps vous fumez, plus vous courez de risques de développer un cancer du poumon. En fait, tout type de tabagisme peut affecter les poumons du fumeur parce que ses effets s’accumulent avec le temps.

    Renoncer au tabac n’est pas chose facile, mais cela en vaut la peine. Dans les 10 ans qui suivent l’abandon de la cigarette, l’ex-fumeur voit son risque global de mourir d’un cancer du poumon diminué de moitié. Les risques des cancers suivants diminuent aussi : cavité buccale, gorge, larynx, œsophage, vessie, rein, pancréas et col de l’utérus.

    • Cessez de fumer et savourez un nouveau bien-être

      Dès que vous cessez de fumer, votre organisme commence à se débarrasser des substances toxiques que contient le tabac. Voici comment :

      • En moins de 20 minutes, votre pression artérielle et votre pouls reviendront à la normale.
      • En moins de 8 heures, le taux de monoxide de carbone dans votre sang diminuera.
      • En moins de 2 semaines à 3 mois, vous respirerez plus facilement parce vos poumons fonctionneront mieux.
      • Après 1 an, votre risque de faire une crise cardiaque liée au tabagisme sera réduit de moitié.
      • Après 10 ans, votre risque de mourir d’un cancer du poumon sera équivalent à environ la moitié de celui d’une personne fumant toujours.
    • De l’aide pour cesser de fumer – Une étape à la fois

      Une étape à la fois est notre série de brochures sur le tabagisme et la cessation tabagique. Ces brochures vous aideront à comprendre pourquoi les gens fument et vous accompagneront au cours du processus de renoncement au tabac – lorsque vous serez disposé à cesser de fumer. Offerts gratuitement, ces guides ont été analysés par des experts indépendants et s’inspirent des meilleures données scientifiques disponibles sur l’arrêt tabagiqu.

      Pour les fumeurs qui veulent cesser de fumer : Une étape à la fois

      Renseignements, activités et outils pour vous guider dans le processus de cessation tabagique et vous aider à atteindre votre objectif : être libéré à jamais du tabac.

      Pour les fumeurs qui ne veulent pas cesser de fumer : Une étape à la fois

      Renseignements et activités pour vous aider à comprendre pourquoi vous fumez et comment le tabagisme vous affecte, vous et votre famille.

      Aider un fumeur à cesser de fumer

      Outils et stratégies pour vous aider à soutenir les fumeurs dans leur processus d’abandon du tabagisme.

    • Renseignements complémentaires sur le tabac et la cessation tabagique

      Je te laisse  
      Rompez avec le tabagisme! Mettez un terme à votre relation avec le tabagisme, une fois pour toutes, en obtenant les outils et le soutien nécessaires. Téléchargez l’application gratuite, découvrez les différentes méthodes de rupture et ne revenez plus en arrière – tout cela sur un site Web interactif.

      Campagne Tobacco-Free Kids 
      Propose de l’information, des nouvelles, des rapports sur les initiatives de lutte contre le tabagisme ainsi que des moyens d’agir afin que les enfants demeurent à l’abri du tabac.

       

      J’Arrête
      Outils interactifs et personnalisés, assortis d’information et de soutien professionnel en ligne et par téléphone. Certaines sections du site sont conçues spécialement pour les jeunes.

      Organisation mondiale de la Santé : Initiative pour un monde sans tabac 
      Contient de l’information internationale à propos des produits du tabac, du commerce de ces produits et des lignes directrices (en anglais).

      Santé Canada – Tabagisme 
      Fournit des renseignements sur la lute antitabac au Canada ainsi que des conseils pour cesser de fumer et demeurer non-fumeur.

      Vie100fumer
      Programme de 4 semaines en 4 étapes pour aider les adolescents de 12 à 18 ans à cesser de fumer

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    Histoires

    Rebecca and James Hamm Nous trouvions très important que la collecte se fasse en l’honneur de mon oncle, car c’était un formidable moyen pour nous de lui manifester notre solidarité.

    Lisez l’histoire de James et Rebecca

    Création d’une stratégie nationale pour les proches aidants

    Illustration d’aidants

    La Société canadienne du cancer fait pression auprès du gouvernement fédéral afin qu’il adopte une stratégie nationale pour les aidants, de telle sorte que cet important groupe de personnes bénéficie d’un meilleur soutien financier.

    Apprenez-en plus