Réduire le risque de cancer colorectal

Vous pouvez réduire votre risque de cancer colorectal en adoptant les comportements suivants.

Suivre les lignes directrices sur le dépistage du cancer

Le dépistage, c'est vérifier par le biais d'examens si la maladie est présente dans un groupe de personnes chez qui on n'observe pas de symptômes de cette maladie. Si vous suivez les lignes directrices sur le dépistage du cancer colorectal, on peut détecter le cancer avant que vous n’observiez des symptômes. Suivez les lignes directrices même quand vous vous sentez bien et en bonne santé.

Les tests de dépistage du cancer colorectal peuvent souvent permettre de déceler des polypes qui peuvent être enlevés avant qu’ils ne deviennent cancéreux. La Société canadienne du cancer recommande aux hommes et aux femmes de 50 ans et plus ayant un risque moyen de cancer colorectal de faire faire une analyse des selles, soit une recherche de sang occulte dans les selles (RSOS) à l’aide de gaïac ou un test immunochimique de RSOS, au moins tous les 2 ans.

Si vous présentez un risque élevé de cancer colorectal, en raison par exemple de la présence dans votre famille d’un parent au premier degré qui a été atteint d’un cancer colorectal, d’antécédents personnels de cancer colorectal, de la maladie inflammatoire de l’intestin, de certains syndromes héréditaires ou de polypes bénins, discutez-en avec votre médecin afin d’établir un plan de dépistage qui vous convient. Les personnes à risque élevé commencent souvent à se soumettre à des tests de dépistage du cancer colorectal avant l’âge de 50 ans.

Discutez-en avec votre médecin pour en savoir davantage sur vos propres risques de cancer colorectal et pour savoir comment bénéficier des épreuves ou des programmes de dépistage offerts. Cliquez sur ce lien pour en savoir plus sur le dépistage du cancer colorectal.

Être physiquement actif

La recherche montre que vous pouvez réduire les risques d’être un jour atteint d’un cancer colorectal en faisant de l’activité physique.

Maintenir un poids santé

La recherche révèle que l’embonpoint ou l’obésité fait augmenter le risque de cancer colorectal. Vous pouvez réduire votre risque de cancer en maintenant un poids santé. Manger sainement et faire de l’activité physique peuvent vous aider à maintenir un poids santé.

Limiter sa consommation d'alcool

Consommer de l’alcool peut faire augmenter votre risque de cancer colorectal. Si vous choisissez de boire de l’alcool, limitez-vous à moins de 1 verre par jour si vous êtes une femme et à moins de 2 verres par jour pour un homme. Moins vous buvez, plus vous réduisez votre risque.

Être non-fumeur et éviter la fumée secondaire

Le tabagisme fait augmenter le risque de cancer colorectal, en particulier quand on fume beaucoup et depuis longtemps. Si vous fumez, demandez de l'aide pour renoncer au tabac. Évitez la fumée secondaire.

Limiter sa consommation de viande rouge et de viande transformée

Une alimentation qui est riche en viande rouge ou qui comporte des viandes transformées accroît le risque de cancer colorectal. Réduire sa consommation de viande rouge et éviter les viandes transformées aident à diminuer vos risques.

Cuire la viande à de fortes températures produit des substances chimiques carcinogènes appelées amines hétérocycliques (AH) et hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP). Ces substances chimiques font augmenter le risque de cancer colorectal. N'optez pas trop souvent pour des méthodes de cuisson qui nécessitent une température élevée, comme la cuisson au barbecue, à la poêle et au gril, afin de réduire la quantité de substances chimiques nuisibles.

Manger des aliments riches en fibres

Les fibres aident à maintenir l'appareil digestif en santé et à régulariser le transit intestinal. Elles augmentent le volume des selles et accélèrent le mouvement des aliments dans le côlon. Des données probantes permettent de constater que la consommation d’aliments contenant des fibres alimentaires réduit le risque de cancer colorectal.

Les aliments riches en fibres sont entre autres :

• les fruits et légumes;
• les grains entiers et les produits céréaliers;
• les légumineuses, dont les haricots, pois et lentilles (secs ou en conserve).

Réduire le temps passé assis

La recherche montre que le comportement sédentaire, ou le temps passé assis, fait augmenter le risque de cancer colorectal. Vous pouvez réduire vos risques en restant moins longtemps assis et en prenant des pauses courtes et fréquentes de la position assise.

Découvrez les facteurs de protection

Les chercheurs tentent de savoir si certains médicaments peuvent aider une personne à se protéger du cancer colorectal.

Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), dont l’ibuprofène (Advil, Motrin) et l’acide acétylsalicylique (ASA, Aspirine), sont une classe de médicaments employés pour réduire l’inflammation des tissus et aider à maîtriser la douleur.

Des résultats de recherche montrent que le risque de cancer colorectal est moins élevé chez les personnes qui prennent des AINS. Mais actuellement, les AINS ne sont pas recommandés comme mesure de prévention du cancer colorectal. On doit effectuer d’autres recherches pour mieux comprendre le rôle que les AINS peuvent avoir dans la prévention du cancer colorectal.

Hormonothérapie substitutive

Le risque de cancer colorectal pourrait être moins élevé chez les femmes qui ont recours à l’hormonothérapie substitutive (HTS) pour soulager les symptômes de la ménopause. Cependant, ces femmes ont un risque plus élevé que la moyenne d’être atteintes d’un cancer du sein et d’autres affections, dont la crise cardiaque, l’accident vasculaire cérébral et la formation de caillots sanguins.

L’hormonothérapie substitutive n’est pas recommandée comme mesure de prévention du cancer colorectal.

Savoir si votre risque est élevé

Certaines personnes risquent plus que la moyenne d’être un jour atteintes d’un cancer colorectal. Discutez de votre risque avec votre médecin. Des options peuvent exister en matière d'évaluation du risque génétique et de dépistage génétique, de tests de dépistage plus fréquents ou d'un traitement préventif (prophylactique).

Coloscopie

Les personnes dont le risque de cancer colorectal est élevé pourraient passer régulièrement une coloscopiecoloscopieIntervention qui consiste à utiliser un endoscope (instrument mince semblable à un tube muni d’une source lumineuse et d’une lentille) pour examiner ou traiter le côlon. pour qu'on détecte tout signe de cancer et qu'on enlève des polypes.

Colectomie prophylactique

Une colectomie prophylactique est une chirurgie qui permet d'enlever tout le côlon avant qu'un cancer colorectal ne soit diagnostiqué. On pourrait proposer cette option aux personnes atteintes d'une colite ulcéreuse, de polypose adénomateuse familiale (PAF) ou du syndrome de Lynch, aussi appelé cancer colorectal héréditaire sans polypose ou HNPCC.

Pour plus d’information sur la réduction du risque de cancer

Découvrez ce que vous pouvez faire pour réduire le risque de cancer.